Jak nie przytyć w Święta

Odchudzanie, Porady, Styl życia 7

Boże Narodzenie to wyjątkowy czas spędzamy go z rodziną przy bogato ozdobionej choince. Niestety Święta to także okazja żeby sobie pofolgować za stołem…

Co zrobić żeby przez te kilka dni nie przytyć? O to kilka sprawdzonych porad.

Po pierwsze w Święta nie objadaj się. Jedz tyle żeby zaspokoić głód. Spróbuj odrobinę każdej potrawy, dzięki temu nasycisz swój apetyt na świąteczne specjały.

Po drugie nie siedź za stołem przez całe Święta. To nikomu nie służy. Wyjdźcie na rodzinny spacer. A jeśli pogoda dopisze możecie pozjeżdżać na sankach, ulepić bałwana czy urządzić bitwę na śnieżki.

Po trzecie postaraj się sama przygotować jak najwięcej potraw… Gotowe pierogi są co prawda smaczne, ale nie mamy do końca pewności co się w nich znajduje. Jeśli sama przygotujesz Świąteczne specjały to będziesz miała wszystko pod kontrolą, także wartość kaloryczną każdego dania.

Po czwarte nie spinaj się aż tak bardzo. nawet jeśli przytyjesz kilogram czy dwa to świat się nie zawali. Kilka szybkich spacerów i wszystko wróci do normy.

© Copyright 2018 Trójmiasto FIT